脂と油

少し、前になるのですが、テレビを見ていて、初めて知ったのですが。

油についてやっていました。

亜麻仁油、オリーブオイル、えごま油

このうち、どれが一番いい油なのか?


テレビを見られたかたは、ご存じでしょう。


私が、勉強になったとおもったのが、

油のカロリーについてでした。

油っていうのは、どれも全て同じカロリーだそうで・・・

1g=9kcal だそうなんです。


知っているかたからすると、当たり前でしょうが、

いや~知らんかった、ていうようり、そんなこと考えたこともなかったです。